不負美味，“食”刻相伴

為了讓家長全面了解

學生在校用餐情況

遂寧中學每周營養(yǎng)食譜 特通過微信公眾號“百年遂中” 每周星期一發(fā)布

新一周，新開始

學生們在學校都吃些啥好吃的呢?

跟隨著小編一起去看看吧!

本周食譜如下

↓↓↓

健康飲食是孩子成長的根基

新鮮食材 精心烹飪

讓孩子們的每一餐

吃的營養(yǎng)、吃的健康、吃的安全

與此同時

三個校區(qū)都在食堂入口處

設置了意見箱

旨在傾聽大家最真實的聲音

歡迎廣大師生

踴躍參與

提出寶貴的意見及建議

讓大家在食堂吃得更放心、更舒心~

健康小貼士

1.要營養(yǎng)均衡。堅持“少油、少鹽、少糖”，食物多樣，合理搭配，常吃奶類、豆類，適量吃禽、蛋、瘦肉、魚蝦、堅果，控制甜食和各類糕點，保持營養(yǎng)均衡。

2.要保持個人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣，時刻講究個人衛(wèi)生，不用不潔餐具。

3.要多吃新鮮果蔬。多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素，提高身體免疫力，預防疾病發(fā)生。

4.忌暴飲暴食。暴飲暴食增加胃腸負擔，會導致超重、肥胖，容易引起胃腸道疾病。

同學們，天氣逐漸轉涼，合理安排自己的膳食，結合季節(jié)變化，順應時令飲食，才能更好攝取成長發(fā)育所需要的營養(yǎng)成分。

一蔬一飯，當思來之不易

半絲半縷，恒念物力維艱

最后

提醒大家幸福享受美食之余

勿忘踐行光盤行動

弘揚勤儉美德哦~