叮~
親愛的同學們
寒假余額已不足
現(xiàn)在進入開學倒計時
為了更好地回歸校園學習生活
請家長、同學做好準備
以便及時切換至開學模式
下面這份“收心秘籍”
請查收
1.檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺
這段時間，請家長檢查一下孩子的假期作業(yè)，讓孩子養(yǎng)成責任意識。如果孩子還沒有完成作業(yè)，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。
2.按時作息調(diào)整生物鐘
寒假期間，可能有部分學生形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學習適應(yīng)。
家長們不妨和孩子一起制訂一個和學校生活接近的作息時間表，引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)換角色，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規(guī)律地作息，并配合一定的戶外活動，從而更好地適應(yīng)新學期緊張的學習生活。
3.擬定一份新學期計劃表
新學期、新氣象、新開始。家長和孩子可以一起展望新學期，提前做好學習規(guī)劃。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學習狀態(tài)。
4.帶孩子逛逛圖書館和書店
開學前，時間尚能自主支配，建議家長們可以結(jié)合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香氛圍，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學期適當做些準備。
5.注重規(guī)律飲食
開學季，飲食要逐漸開始規(guī)律起來。建議家庭里飲食要以清淡為主，多吃一些粗糧，多喝水，多吃水果蔬菜，減少脂肪的攝入量，少吃零食和油炸食品。
6.安排時間溫故而知新
經(jīng)過一個寒假，孩子可能對上學期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內(nèi)容。同時，也可以提前瀏覽新學期的教材，適當做些預(yù)習，有利于實現(xiàn)新舊知識的順暢銜接。
但提醒家長，提前預(yù)習新學期的學習內(nèi)容，目的并非是提前掌握所有的新知識，而是在學期開始前，提前感受和適應(yīng)一下學習狀態(tài)，為新學期開始后更好地融入學習中打基礎(chǔ)。孩子提前預(yù)習要適度，不建議提前把新知識學一遍，這樣容易致使孩子在正式學習時喪失新鮮感和興趣。
7.幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)
假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動;嚴加控制玩游戲機、上網(wǎng)的時間，讓心情慢慢平靜下來。
8.用心讀懂孩子情緒
經(jīng)過寒假，有些孩子可能會對上學感到“焦慮”甚至“恐懼”心理，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。給孩子提供正面的心理能量，讓孩子以積極向上的心態(tài)迎接新學期的到來。
9.鼓勵孩子提前聯(lián)系老師同學
通過一個長假的分離，同學們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯(lián)系一下同學和老師，互相分享寒假見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養(yǎng)孩子的人際交往能力。
10.配合學校開展新學期準備工作
良好的家校合作，對孩子的學習和心理發(fā)展都有積極的影響。因此，建議家長積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。
以上“收心”方法固然重要
但是這些安全雷區(qū)也需警惕
2021年寒假，遂寧中學致家長的一封信，請查收→
遂寧中學寒假放假通知請查收，這些安全事項要注意!
即將面臨開學
孩子的“開學綜合癥”是正�，F(xiàn)象
這種現(xiàn)象既不可無視，又不可小視
只要孩子努力地調(diào)整
再配合家長積極地引導(dǎo)、老師科學地施教
學生就可以盡快地“收心”
以更飽滿的熱情迎接新學期的開始
收拾好心情 迎接新學期
良好的開端是成功的一半
