預(yù)防春季疾病
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的主題是“預(yù)防春季疾病”。
常言道，身體是革命的本錢(qián)。在每日緊張的學(xué)習(xí)中，我們不僅需要一顆敏捷的大腦，更需要一個(gè)強(qiáng)健的身體來(lái)支撐我們的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。
春天冰融雪消，萬(wàn)物復(fù)煥發(fā)出勃勃生機(jī)。這是個(gè)多情又生機(jī)盎然的季節(jié)，但同時(shí)這也是個(gè)各類(lèi)疾病高發(fā)的季節(jié)。
按照中國(guó)人的習(xí)慣，立春標(biāo)志著春季的開(kāi)始，是一年二十四節(jié)氣中的第一個(gè)。此時(shí)氣溫逐漸升高，冰凍開(kāi)始融解，天下萬(wàn)物包括人體在內(nèi)，經(jīng)過(guò)冬三月的蟄藏之后，陽(yáng)氣開(kāi)始上升，此時(shí)人體內(nèi)的肝氣正旺，凡冬天保養(yǎng)不當(dāng)者，春天易得溫病。一般宿疾如高血壓病、哮喘、皮膚病及過(guò)敏性疾病等容易在此時(shí)復(fù)發(fā)，也見(jiàn)胃、十二指腸潰瘍病的患者有因飲食不當(dāng)而導(dǎo)致胃出血的。故在飲食上應(yīng)忌發(fā)物，諸如蝦、竹筍、雄雞、海鮮等應(yīng)盡量少吃。
    俗話說(shuō)“早春早春，慎防‘春瘟’”，春季常見(jiàn)流行病有流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎、猩紅熱，水痘、流腦等，因此我們要為預(yù)防此類(lèi)疾病采取一些措施。
1、 按時(shí)注射預(yù)防疫苗
2、 每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是寢室、教室、書(shū)房等；
3、 盡量不到人口密集、空氣流通不暢的場(chǎng)所去，如影院，KTV等；
4、 勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，并用干凈的毛巾擦手；
5、 注意不要過(guò)度疲勞，以免抗病力下降，導(dǎo)致易患感冒；
6、 合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)；
7、 出現(xiàn)發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)；
8、 避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；
9、到醫(yī)院就診時(shí)最好戴上口罩，回家后洗手，避免交叉感染；
10、傳染病人用過(guò)的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房?jī)?nèi)門(mén)把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。　
春季傳染病雖然種類(lèi)繁多，但只要重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
近日，我市還出現(xiàn)個(gè)例H7N9禽流感疫情，對(duì)此我們既要多加重視，也不必過(guò)度驚慌。禽流感病毒普遍對(duì)熱敏感，65℃加熱30分鐘或煮沸兩分鐘以上即可滅活。因此，完全熟透的家禽是可以食用的。但是禽流感對(duì)低溫抵抗力較強(qiáng)，在4℃水中可存活1個(gè)月，因此五六分熟的雞排，火鍋等需要謹(jǐn)慎食用。盡量避免接觸活禽或病死禽畜，在接觸禽畜后及時(shí)徹底洗手�，F(xiàn)階段還未發(fā)現(xiàn)可由人傳染到人的致病源，故大家不必太過(guò)恐慌。
最后，祝大家在這個(gè)春天里，身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！
我的演講完畢，謝謝大家。